מדיטציה היא אולי המתנה הנפלאה ביותר שקיבלתי בחיי.
בשבילי היא בית, ברכה, שלווה, עומק, מפלט, בטחון, אהבה, מרחב, צלילות, קשיבות, מזור ועוד ועוד.
מהיום שבו התחלתי לתרגל, בשנת 2005, היא התשתית והעוגן, ולתקופות גם המרכז של חיי.
הברכות שזכיתי בהן - משפחה, בית, פרנסה, בריאות - כולן התאפשרו במידה כזו או אחרת בזכות התרגול.
זוהי זכות ושליחות עבורי להעביר, כמיטב יכלתי הצנועה, את המתנה הברוכה הזו הלאה.
מתנות
ידע והגיגים
מפגשים אישיים
MBSR - הפחתת סטרס מבוססת מיינדפולנס
פוסטים על עולמות המדיטציה, המדע והחוויה האנושית בכלל.
מפגש אישי מאפשר העמקה ודיוק של התרגו ל, והתאמה אישית לזמן ותנאים הנוכחיים.
בין אם טרם התנסית בתרגול מדיטציה, ובין אם כבר עברת כברת דרך, אשמח לתת כל שיוכל לתמוך ולסייע בדרכך.
קורס ה MBSR פותח במרכז הרפואי של אוניברסיטת מסצ׳וסטס בארה״ב והקנה למאות אלפי אנשים בכל העולם מיומנויות להפחתת דחק.
השפעת הקורס הוכחה במאות מחקרים אקדמיים.
הקורס כולל שמונה מפגשים שבועיים של שעתיים וחצי ועוד חצי יום תרגול, ומקנה כלים מעשיים בעלי ערך רב, שיעמדו לרשותך כל חייך.
